题主原本是真心求问 不过说装13的童鞋也批评的有道理 也许是内心这种隐性的优越感习惯了 一定注意 道歉

发布日期：2024-01-09 来源: 本站 阅读量（ ）

题主原本是真心求问 不过说装13的童鞋也批评的有道理 也许是内心这种隐性的优越感习惯了 一定注意 道歉！感谢批评和认真回答的小伙伴们^_^

题主在读大学，多年减脂未果，想去建筑工地打工，可以挣钱，跟健身房比还可以创造价值。

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题主已经毕业上班2年半啦 看到当年的贴还有好多人耐心解答以及善意提醒很开心。题主比当时瘦了10斤哈哈，还是靠科学饮食，不过减脂增肌之路漫漫，大家加油~

可行可行可行！！！！

一下是本主编初步撰写的《工地健身--用失传的技艺练就强大的生存实力》简介：

这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者二狗子在河南最严酷的建筑工地上度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球的所有工地上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。当他成为包工头之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。

一个真正的男人，至少要能做到：

　　一口气背5袋水泥上5楼（最好100袋）

　　一个手单吊10块砖头（最好2×50块）

　　独自装卸河沙1车（最好6车）

　　同时推5辆独轮车（最好30辆）

　　一天搞定1个工友（最好2×30个）

　　一次性搬砖100块（最好500块）